A harmonikus kommunikáció titkai a párkapcsolatban

Az elmúlt időszakban sokat össze voltatok zárva pároddal, akár akartátok, akár nem. Feszültség lehetett bennetek a szokatlan szituáció miatt, az otthon tanuló gyermek / gyermekek miatt, a home office miatt. Kinn csapódott ez le leginkább? Valószínű a társadon. Azonban a hosszú, harmonikus párkapcsolat egyik igazi alapja, a kommunikáció.

Sokszor  kapok olyan választ a pároktól, hogy de én beszélgetek a társammal. Mégis rossz a kapcsolatunk, most akarunk válni. Ilyenkor mindig a végére járunk, hogy milyenek is voltak ezek a beszélgetések.

Pár szituáció, ami feszültséget válthat ki:

  • Lehet, hogy a korábbi sok-sok indulatos beszélgetés után sok tüske maradt benned.
  • Van olyan, hogy teljesen máshol jár a gondolatod, az a helyzet húzott fel, mégis rajta vezeted le.
  • Olyan is előfordul, hogy nem is érdekel, amit mond.
  • Akkor próbálsz beszélgetni vele, amikor ő pihenni / tévézni akar, vagy feldúlt, és elege van a világból.
  • Ha te csak el akarsz valamit mesélni, de rögtön jön a „megoldás” rá. De ez az ó megoldása, nem a tiéd! Te csak meghallgatást szerettél volna, de mást kaptál.
  • Tapasztaltad azt, hogy bármit mondasz, azt a párod mindig kritizálja? Persze rögtön ugrasz, mikor megszólal, pedig lehet, hogy pont most igazat adott volna neked.
  • De olyan is akadhat, hogy te minősíted folyton. Biztos, hogy mindig igazad van?

Van ismerős helyzet ezek közül?

Ha igen, gondolom, ez neked sem volt jó. Ha visszagondolsz rá, mérges, feldúlt leszel, vagy éppen lelkiismeret-furdalásod van, amiért azt bántottad meg, akit nem kellet volna.

Mit tegyél, hogy a beszélgetéseitek valóban feszültségoldóvá válhassanak, és azzal erősíteni tudd kapcsolatodat, ne szétrombolni?

Legyen olyan,

  • amiben őszinték lehettek,
  • ami egyenrangú,
  • amelynek alapja a szeretet,
  • amikor meghallgatjátok egymást,
  • nem csak a saját igazadat fogadd el, hanem legyél elég rugalmas alkalmazkodásra,
  • amikor figyelembe veszitek egymás érzéseit.

Mikor történjen ez?

Bármikor, amikor mindketten nyitottak vagytok rá.  Milyen gyakran? Minden nap / minden este. Amikor erre vágytok, és jól esik elmondani a másiknak a bánatot / örömöt.

Ki kezdeményezze?

Te vagy a párod. Ne várj arra, hogy majd a társad szól. Ha úgy érzed, hogy valami nyomja a lelkedet, vagy társadnál érzed, hogy jól esne neki egy beszélgetés, akkor induljon!

Figyelj azonban arra, hogy ne érezzétek kötelességnek azt, hogy BESZÉLGETNETEK KELL! Társas lények vagyunk, fontosak vagyunk egymásnak. Folyamatosan beszélgetünk bárkivel, bármikor. A kollegánkkal, a bolti eladóval, az óvodás társ anyujával, az iskolai osztálytárs apujával. Mindenkivel.

Ha ezt bárkivel megtesszük természetesen, akkor legyen természetes az is, ahogy párunkkal beszélgetünk. Hiszen ő az, akit szeretünk!

Fogadd el azt is, hogy nem mindig működik ez így. Alkalmanként vannak viták minden kapcsolatban. Igen, emberek vagyunk, ez is benne van a pakliban, hiszen nem vagyunk egyformák. Lehet más véleményünk.

A lényeg, hogy mi, milyen arányban történik meg. Ha néha, havonta egyszer-kétszer zördültök össze, és ahogy jön a feszültség, úgy el is múlik, nem marad tüske bennetek, akkor jól csináljátok!

A lényeg, hogy a megszokott, a mindennapi kommunikációnkat a szeretet vezérelje!

Legyünk pozitívak, nevessünk sokat!

Erre Te is képes vagy, csak akarnod kell!

Dr. Asbóth Hedvig
Life és business coach, párkapcsolati tanácsadó, mediátor

Kategóriák

Mondd el nekünk mi bánt

Mindannyiunkkal történhetnek olyan nagy igazságtalanságok, amikor úgy érezzük, nem tudunk megbirkózni a feladatunkkal. Természetes reakció ilyenkor, hogy visszahúzódunk, és magunkba zárkózva keressük a választ lelkünk enyhítésére. Ez az igazi csapdahelyzet. Magadban keresel választ arra, amire épp egyedül nem érzed magad képesnek.
Csatlakozz Te is!

Csatlakozz VIP tagjainkhoz, hogy heti frissítéseket és különleges ajánlatokat kaphass!

Ez a weboldal a böngészési élmény tökéletesítése érdekében cookie-kat használ. A böngészés folytatásával hozzájárulsz ezek használatához. További információ