“Olyan világban élünk, ahol a digitalizáció az élet mozgatórugója. Nap, mint nap ömlik ránk a rengeteg információ, egyre gyorsabban kell képbe helyezni magunkat és reagálnunk a minket érő ingerekre, a megoldandó feladatokra. Ez a szemlélet mind a munkahelyünkön, mind a magánéletünkben érvényes. Nem merünk „kimaradni”, mert aki kimarad, az lemarad. Ezzel együtt azt is elfelejtettük, hol találhatók az egészséges határaink és miért fontos a pihenés, hogyan is kellene azt bűntudat nélkül művelni.

Előadásomban a folyamatos készenlét veszélyeire és lehetséges okaira hívom fel a figyelmet, fókuszban az otthoni munkavégzéssel. Beszélek a FOMO és JOMO jelenségről magánéleti- és munkahelyi megközelítésből, illetve arról, milyen lelki-, fejlődéslélektani okai lehetnek a kimaradástól való félelmünknek.

Ezt követően arra a kérdésre keresem a választ, miért tartják sokan elvesztegetett időnek a pihenést. Ehhez segítségül hívom az Eric Berne által nevesített szülői engedélyeket és parancsokat, a szülői nevelési stílusokat, illetve érintem az énhatárok, valamint a határszabás nehézségeinek témakörét. Arra is kitérek, milyen mentális és szomatikus következményei lehetnek a folyamatos, pihenés nélküli rendelkezésre állásnak, a nem mondásra való képesség hiányának, illetve mit tehetünk önmagunk védelméért.

Levezetésként pedig megosztok néhány konkrét ötletet, ami segíthet a tudatos lazításban.”